Sức Khỏe - Sinh Lý

Huyệt Đạo Là Gì? ⚡️ Phân Loại – Tác Dụng – Hướng Dẫn Bấm Huyệt

414

Phương pháp bấm huyệt và châm cứu là những phương pháp quen thuộc trong Y Học Dân Tộc Cổ Truyền. Cả hai phương pháp này đều sử dụng cách kích thích vào các vị trí huyệt đạo trên cơ thể để chữa bệnh và đem lại hiệu quả cao. Vậy, huyệt đạo là gì? Tác dụng của các huyệt đạo? Hãy cùng theo dõi ngay bài viết dưới đây để cùng giải mã về huyệt đạo nhé!

Khái Niệm Về Huyệt Đạo Trên Cơ Thể

Huyệt đạo là khái niệm thuộc về kiến thức của Y học dân tộc cổ truyền nên với nhiều người đây có thể là một khái niệm hoàn toàn mới. Bạn có biết rằng nếu như vô tình tác động vào tử huyệt thì bạn có khả năng sẽ gặp nguy hiểm ngay tức thì không? Ngược lại, nếu tác động đúng vào một số huyệt thì lại có thể nâng cao khả năng sức khỏe của mình.

Bấm các huyệt trên cơ thể liệu có giúp chữa bệnh hay không? - Thousand Hands VietNam

Huyệt đạo được gọi bằng nhiều tên gọi khác nhau như: khí huyệt, du huyệt, cốt huyệt,… nhưng huyệt đạo vẫn là tên gọi được dùng phổ biến nhất. Có rất nhiều định nghĩa về huyệt đạo nhưng theo ghi chép trong cuốn Linh khu thiên thập nhị nguyên thì đó là nơi để lưu thông khí huyết ra và vào cơ thể.

Huyệt đạo được chia đều khắp cơ thể. Trên cơ thể của chúng ta có đến 365 huyệt đạo, trong đó có 257 tiểu huyệt và 108 đại huyệt. Đặc biệt, trong số 108 đại huyệt này lại có đến 36 điểm là tử huyệt – những điểm này có thể dẫn có thể đến tử vong hoặc nguy hiểm nếu bạn tác động vào không đúng cách.

Luân xa và huyệt đạo có tác dụng như thế nào trong cuộc sống

Huyệt đạo có mối liên hệ mật thiết với hoạt động của các chi, các cơ quan khác nhau trong cơ thể, việc tìm hiểu về huyệt đạo cũng giúp bạn hiểu hơn về cơ thể mình để sống khỏe mạnh nhất.

Các Loại Huyệt Đạo Trên Cơ Thể

Theo tổ chức Y tế thế giới WHO đã công bố trong Báo cáo Danh mục châm cứu bấm huyệt Tiêu chuẩn quốc tế vào năm 1991, có  361 huyệt đạo truyền thống trên cơ thể người. Các huyệt này sẽ nằm trên 12 đường kinh chính đó là:

Xoa bóp bấm huyệt - Âm nhạc từ CƠ THỂ BẠN | Học trị liệu

  • Thái âm phế
  • Dương minh đại trường
  • Thiếu âm tâm
  • Thái dương tiểu trường,
  • Thái âm Tỳ
  • Dương minh Vị
  • Thiếu âm Thận
  • Thái dương Bàng quang
  • Quyết âm Can
  • Thiếu dương Đởm
  • Quyết âm Tâm bào
  • Thiếu dương Tam tiêu

Huyệt là gì? Vai trò của huyệt đạo - Fuji Luxury

Và 8 mạch kỳ kinh là:

  • Đốc mạch
  • Nhâm mạch
  • Xung mạch
  • Đới mạch
  • Âm kiểu mạch
  • Dương kiểu mạch
  • Âm duy mạch
  • Dương duy mạch.

Tìm hiểu thêm về: Huyệt dưỡng lão

Cách Phân Biệt Những Huyệt Đạo Trên Cơ Thể

Huyệt đạo là gì

Huyệt đạo nằm trên đường kinh

Huyệt đạo nằm trên đường kinh gồm nhiều loại khác nhau với đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc chẩn đoán và điều trị các bệnh lý. Huyệt đạo nằm trên đường kinh gồm có:

  • Huyệt nguyên
  • Huyệt lạc
  • Huyệt bối du
  • Huyệt mộ
  • Huyệt ngũ du
  • Huyệt khích
  • Huyệt hội
  • Huyệt giao hội

Xem ngay: 5 cách bấm huyệt chữa bệnh đau lưng dành cho dân văn phòng - Học Massage - Blog thông tin về Massage

Huyệt nằm ở ngoài đường kinh

Đây là loại huyệt đạo có vị trí nằm ngoài 12 kinh chính. Huyệt ngoài kinh phải có đủ các tiêu chí: là những huyệt thông dụng, có vị trí giải phẫu rõ ràng, có hiệu quả khi trị liệu lâm sàng và có khoảng cách ít nhất với huyệt trên đường kinh là 0,5 thốn. Có đến 48 huyệt ngoài kinh đáp ứng được các yêu cầu này và phân bố ở nhiều vị trí khác nhau trên khắp cơ thể.

Các huyệt Á thị

Các ưu điểm của việc bấm huyệt

Huyệt nằm ở chỗ đau hay còn được gọi huyệt Á thị, huyệt đạo này khác biệt so với hai loại huyệt bên trên ở điểm nó không có vị trí cố định và không phải lúc nào nó cũng tồn tại. Chỉ khi huyệt Á thị xuất hiện lúc bạn có hiện tượng đau thì huyệt này mới có. Để xác định huyệt, bạn ấn vào vùng đau, nơi bạn cảm thấy đau gọi là huyệt Á thị.

Các Vị Trí Tử Huyệt Trên Cơ Thể

9 điểm tử huyệt trên vùng mặt và vùng đầu, cổ

Khu vực này có 9 huyệt đạo được cho là “tử huyệt” mà bạn nên tránh xa

Đau vùng đầu trán, bấm huyệt hợp cốc

Tử huyệt Vị trí Khi tác động
Huyệt Bách Hội Giao điểm của đường nối liền phần đầu trên của hai tai và đường tuyến chính giữa đỉnh đầu Gây choáng và bất tỉnh cho đối tượng
Huyệt Thần Đình Các mép tóc trước trán hướng lên 5cm Gây choáng váng (huyệt này ảnh hưởng trực tiếp tới não)
Huyệt Thái Dương Nằm ở phần lõm ở đuôi chân mày Gây ù tai, tối mắt và say xẩm cho đối phương
Huyệt Nhĩ Môn ở chỗ khuyết ngay trước vành tai. có thể phát hiện bằng cách há miệng Gây chóng mặt, ù tai
Huyệt Tình Minh Nằm ở đầu chân mày, ở góc khóe mắt trong Gây hôn mê cho đối tượng
Huyệt Nhân Trung Nằm ngay dưới chóp mũi Gây cảm giác hoa mắt chóng mặt
Huyệt Á Môn Nằm ở phía sau gáy, phần lõm giữa gai đốt sống cổ thứ nhất và thứ hai có thể làm câm tạm thời hoặc bất tỉnh
Huyệt Phong Trì Nằm ở chỗ lõm dưới xương chẩm, ngay sau dái tai Làm hôn mê nếu ấn mạnh
Huyệt Nhân Nghênh Từ yết hầu dóng sang hai bên khoảng chừng 5cm Tác động mạnh sẽ gây ứ khí, choáng đầu

14 điểm tử huyệt ở vùng ngực và bụng

Vị trí và tác dụng huyệt chiên trung | Vinmec

Vùng này có tới 14 điểm tử huyệt:

Tử huyệt Vị trí Khi tác động
Huyệt Đản trung Nằm ở giữa hai đầu vú làm chi phối thần kinh Gây loạn thần và bất an
Huyệt Cưu Vĩ Nằm ở phía trên rốn và cách rốn khoảng 15cm Va đập mạnh vào vùng huyệt Cưu Vĩ có thể gâychấn động tim, đọng máu, ảnh hưởng đến tĩnh mạch,mật, gan, gây tử vong
Huyệt Cự Khuyết  Nằm ở phía trên rốn 9cm ảnh hưởng trực tiếp đến gan, tim và mật
Huyệt Thần Khuyết Nằm ở ngay chính giữa rốn Ấn mạnh vào huyệt này có thể gâybàng quang, chấn động ruột, tổn thương dây thần kinh sườn và mất dần đi sự linh hoạt.
Huyệt Khí Hải Nằm ở phía dưới rốn 4cm chi phối tĩnh mạch ở sườn có thể gây ứ máu và làm giảm khả năng vận động
Huyệt Quan Nguyên Nằm ở phía dưới rốn 7cm, dùng để chi phối tĩnh mạch và dân thần kinh sườn Làm chấn động ruột và gây ứ đọng khí huyết
Huyệt Trung Cực Nằm ở phía dưới cách rốn 10cm Làm chấn động thần kinh, gây kết tràng chữ S và tổn thương cơ
Huyệt Khúc Cốt Nằm ở xương khung chậu bụng dưới – hạ bộ Làm tổn thương khí cơ toàn thân và gây ra ứ động khi huyết.
Huyệt Ưng Song Nằm ở ngay xương sườn thứ 3 bên trên vú Huyệt này liên quan đến động mạch và tĩnh mạch, làm tim ngừng cấp máu và gây choáng váng
Huyệt Nhũ Trung Nằm ở ngay chính giữa đầu vú có thể gây sung huyết hoặc phá khí
Huyệt Nhũ Căn Từ đầu vú dóng xuống khoảng 1 đốt xương sườn Có thể gây sốc tim và tử vong nếu bấm nhầm huyệt này
Huyệt Kỳ Môn Ở xương sườn thứ 6 phía dưới núm vú Tác động mạnh sẽ gây ảnh hưởng đến lá lách, ứ khí, gan và chấn động cơ xương.
Huyệt Chương Môn Nằm trên đường nối tuyến giữa nách với điểm cuối của xương sườn nổi số 1. Có thể xác định bằng cách co khép nách lại, huyệt nằm ngang với điểm cuối của khuỷu tay. Bên phải huyệt này là gan và bên trái là lá lách. Nếu bấm mạnh huyệt này sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến gan và lá lách. Đồng thời, cản trở sự lưu thông của máu và phá hoại màng cơ xương.
Huyệt Thương Khúc Từ giữa bụng (bao tử) dóng ngang sang hai bên khoảng 5cm Làm ảnh hưởng đến thần kinh sườn, gây chấn động ruột, ứ huyết và tổn thương khí

8 điểm tử huyệt ở vùng lưng, eo và mông

Cách xoa bóp bấm huyệt trị đau lưng bạn đã biết chưa?

Vùng này có 8 vị trí huyệt đạo nguy hiểm chính là:

Tử huyệt Vị trí Khi tác động
Huyệt Phế Du Từ mỏm gai của đốt sống ngực thứ 3 dóng ngang sang 2 bên lưng khoảng 4cm Huyệt chi phối tĩnh mạch, hệ thần kinh,động mạch sườn thứ 3, có thể gây chấn thươngphổi, tim, khí huyết khi ấn mạnh
Huyệt Quyết Âm Du Xác định như Phế du nhưng tính từ mỏm của gai đốt sống ngực thứ tư thay vì thứ ba. Gây hại cho thành tim, tổn thương phổi,phá khí cơ, dễ gây tử vong
Huyệt Tâm Du Giống như trên nhưng bắt đầu từ mỏm của gai đốt sống ngực thứ năm Khi chịu lực tác động mạnh sẽ gây phá huyết, làm tổn thương khí và thành tim
Huyệt Thận Du Cách xác định như trên nhưng bắt đầu là mỏm của dai đốt sống lưng eo thứ hai Có thể gây tổn thương cơ gây liệt nửa người vì nó chi phối phổi
Huyệt Mệnh Môn Nằm giữa hai đốt sống thắt lưng thứ 3 và thứ 2 Có thể làm liệt nửa người và phá khí cơ nếu bị tác động lực mạnh
Huyệt Chí Thất Từ mỏm gai đốt sống eo lưng thứ hai, dóng ngang qua 2 bên 6cm Đập mạnh vào huyệt sẽ gây chấn động tĩnh mạch, thận, thần kinh bị tổn thương nội khí
Huyệt Khí Hải Du Dóng ngang qua hai bên 3cm từ mỏm gai của đốt sống eo lưng thứ ba Nếu bị ấn mạnh sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến quả thận, làm cản trở lưu thông máu
Huyệt Vĩ Lư Nằm ở ngay giữa xương cụt và hậu môn Chi phối lưu thông khí huyết trên cả cơ thể

5 điểm tử huyệt ở tay và chân

Bao gồm 5 huyệt vị nguy hiểm đáng chú ý sau:

Sự thật về bấm huyệt chữa bệnh tai biến - YouMed

Tử huyệt Vị trí Khi tác động
Huyệt Kiên Tỉnh Nằm ở ngay điểm cao nhất của vai Nhấn mạnh sẽ làm tê bại, mất đi sự linh hoạt
Huyệt Thái Uyên Nằm ở chỗ lõm ngay lằn ngang cổ tay khi ngửa lòng bàn tay lên Gây tổn thương nội khí và bách mạch bị cản trở nếu bị tác động lực mạnh
Huyệt Túc Tam Lý Nằm ở ngay trước xương ống chân ngang ra ngoài 1 ngón tay, từ bờ dưới xương bánh chè dóng xuống 6cm Ấn mạnh có thể làm tê bại chân
Huyệt Tam Âm Giao Từ đầu nhọn của mắt cá chân hướng thẳng lên 6cm ngay sát bờ sau xương ống chân Ấn mạnh huyệt sẽ gây ra tổn thương khí ở huyệt Đan điền và làm tê bại chân
Huyệt Dũng Tuyền Khi co ngón chân, huyệt này ở điểm lõm dưới lòng bàn chân Nếu tác động lực quá mạnh sẽ gây ảnh hưởng tới lưu thông khí huyết. Nhưng nếu ấn nhẹ nhàng, lại rất tốt cho sức khỏe

Những Tác Dụng Đặc Biệt Của Các Huyệt

Y học hiện đại sau khi nghiên cứu đã chứng minh được rằng: Các vị trí được xem là huyệt đạo theo thuyết y học cổ truyền thường là những đầu mối của các dây thần kinh và mạch máu.

Lợi ích của châm cứu | Bệnh viện 199 Bộ Công An

Hay nói cách khác, tác dụng của các phương pháp trị liệu bằng huyệt đạo là hoàn toàn có căn cứ khoa học. Các huyệt có quan hệ chặt chẽ với hoạt động cơ học trên các chi và các cơ quan bên trong cơ thể, tuần hoàn máu, thậm chí là hệ thần kinh.

Như vậy, ngày nay, các nhà khoa học đã hoàn toàn công nhận sự hiện hữu của huyệt và tác dụng của bấm huyệt trị liệu.

Hướng Dẫn Bấm Huyệt Đúng Cách Và Hiệu Quả

Hướng dẫn bấm huyệt trị sổ mũi

Trong số 108 huyệt đạo ở trên cơ thể người, các vị trí vùng mặt nếu bạn xác định được và bấm đúng kỹ thuật sẽ điều trị được bệnh sổ mũi, ngạt mũi cực kỳ hiệu quả. Việc thực hiện khá đơn giản và nhanh chóng với các bước cụ thể sau:

Hướng Dẫn 7 Cách Bấm Huyệt Chữa Viêm Mũi Dị Ứng Hiệu Quả

  • Bước 1: Dùng hai ngón tay cái miết nhẹ từ giữa chân mày đến phía đuôi và ngược lại.
  • Bước 2: Day và nhấn vào huyệt ấn đường nằm giữa hai chân mày trong vòng khoảng 1 đến 2 phút.
  • Bước 3: Miết dọc thẳng xuống hai cánh mũi và ra ngoài.
  • Bước 4: Sử dụng ngón cái day ấn nhẹ nhàng từ cánh mũi sang hai bên tầm 1 cm.
  • Bước 4: Thực hiện day và nhấn vào giữa ngón trỏ và ngón cái trên mu bàn tay. Mỗi bên thực hiện trong 1 đến 2 phút.
  • Bước 5: Khép hai ngón này lại với nhau và ấn vào điểm nhô lên cao nhất.

Hướng dẫn bấm huyệt trị đau đầu, cảm cúm

Đau đầu và cảm cúm khiến đầu óc chúng ta trở nên mệt mỏi, ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống và công việc hàng ngày. Lúc này, người bệnh cần xác định các vị trí của huyệt đạo trên cơ thể để tiến hành xoa bóp, giúp khắc phục triệu chứng. Với cách thực hiện như sau:

Day ấn huyệt chữa đau đầu

  • Bước 1: Sử dụnghai ngón cái miết giữa hai đầu chân mày sang hai ngang và ngược lại.
  • Bước 2: Từ vị trí giữa trán, vuốt nhẹ nhàng xuống đến vùng thái dương.
  • Bước 3: Dùng một lực ấn vào vị trí huyệt đạo tại vùng đầu, đỉnh đầu.
  • Bước 4: Bóp và ấn phía sau gáy với một lực vừa phải bằng ngón cái.

Hướng dẫn bấm huyệt trị đau tức ngực

Tình trạng đau tức ngực xuất hiện khiến bệnh nhân cảm thấy khó thở và mệt mỏi trầm trọng. Việc áp dụng bấm huyệt đạo trên cơ thể dùng để điều trị ngay lúc này là hoàn toàn cần thiết. Bạn có thể thực hiện dễ dàng với các bước sau:

Châm cứu bấm huyệt hỗ trợ cơn đau thắt ngực ổn định

  • Bước 1: Sử dụng lực của ngón tay cái xát và chà miết vào xương ức sang hai bên và ngược lại.
  • Bước 2: Ấn và day tại ngực giữa, xương quai xanh và điểm nút của vùng xương chậu. Lưu ý duy trì động tác 1 đến 2 phút ở mỗi vị trí.

Hướng dẫn bấm huyệt trị đau bụng kinh

Phụ nữ vào kỳ đèn đỏ chắc hẳn sẽ phải trải qua cảm giác đau bụng kinh. Để có thể giảm đau nhanh chóng, bạn nên biết cách xác định các huyệt đạo trên cơ thể áp dụng các bước massage để giảm ngay cơn đau với các bước sau đây:

Mách nhỏ các chị em cách ấn huyệt giảm đau bụng kinh an toàn mà hiệu quả - Nhà thuốc Long Châu

  • Bước 1: Xoa hai lòng bàn tay vào với nhau để làm ấm lên.
  • Bước 2: Áp nhẹ vào vùng bụng bị đau. Lặp đi lặp lại nhiều lần để cảm nhận được sự dễ chịu.
  • Bước 3: Dùng lực ấn vào ngón trỏ cùng với phần ngoài của ngón áp út khoảng 1 đến 3 phút. Thực hiện động tác này đều cho cả hai bên.

Hướng dẫn bấm huyệt chữa đau thắt lưng

Đau thắt lưng khiến bệnh nhân trở nên khó khăn trong việc chuyển động, thay đổi tư thế. Nếu không tìm cách bấm huyệt đạo trên cơ thể đúng với tình trạng đau thì lâu dần có thể trở nặng. Để tránh các bệnh lý về xương khớp ở vùng lưng, bạn cần thực hiện các bước sau:

Cách Bấm Huyệt Chữa Bệnh Đau Lưng - Hướng Dẫn A-Z

  • Bước 1: Day và chà xát vào hai bên thắt lưng theo chiều từ trên xuống.
  • Bước 2: Lặp lại động tác trên tại vị trí giữa lưng rồi ra sang hai bên và ngược lại.
  • Bước 3: Duy trì massage trong vòng 3 phút thì bạn chuyển qua động tác đấm bóp.
  • Bước 4: Bắt đầu nắm tay lại và thực hiện động tác này cho hai bên thắt lưng, chiều tác động từ trên xuống dưới.
  • Bước 5: Sử dụng lực ngón tay ấn và day các huyệt gây đau mỏi nhất trong vòng 1 đến 2 phút.

Hướng dẫn bấm huyệt chữa đau cổ, dây chằng

Triệu chứng căng cứng cổ và dây chằng cũng ảnh hưởng ít nhiều đến hệ thần kinh tiền đình, nếu tình trạng trở nặng có thể gây mất cảm giác tạm thời, cự kỳ nguy hiểm. Vì vậy, bệnh nhân cần áp dụng bấm huyệt để ngăn chặn triệu chứng bệnh như sau:

Đau thắt lưng bấm huyệt nào?

  • Bước 1: Làm ấm các đầu ngón tay và nắm bàn tay lại.
  • Bước 2: Day các vị trí ở phía trên, ở giữa lằn các đốt đầu ngón tay.
  • Bước 4: Động tác được thực hiện với mỗi ngón trong vòng 1 đến 3 phút.

Hướng dẫn bấm huyệt điều trị khó ngủ, căng thẳng

Ngày nay, chứng mất ngủ xuất hiện phổ biến không những ở người cao tuổi mà cả người trẻ cũng có thể gặp tình trạng này. Nguyên nhân chính bắt nguồn từ việc căng thẳng, hay lo âu và suy nghĩ nhiều. Do đó, bạn cần bấm các huyệt đạo trên cơ thể với các bước sau đây để ngăn chặn triệu chứng này:

Bấm huyệt dễ ngủ - Cứu tinh cho những ai thường xuyên mất ngủ - Thousand Hands VietNam

  • Bước 1: Sử dụng hai ngón cái miết và vuốt nhẹ từ giữa trán về hai bên và ngược lại.
  • Bước 2: Ấn huyệt thái dương kết hợp động tác day nhẹ từ 1 đến 3 phút.
  • Bước 3: Chuyển qua day huyệt sau gáy khoảng 2 phút.
  • Bước 4: Ngửa bàn tay, tại vị trí lằn ngang cổ tay thẳng từ ngón út xuống, ấn 1 phút và đổi bên.
  • Bước 5: Thực hiện tương tự giữa lằn chỉ cổ tay hướng lên 4 cm về hướng cẳng tay, ấn huyệt này từ 1 đến 2 phút.

Hướng dẫn cách bấm huyệt chữa chuột rút

Chuột rút là tình trạng xảy ra khi bạn ngồi quá lâu ở 1 tư thế hay cử động bất ngờ với lực quá mạnh. Để khắc phục tình trạng, bệnh nhân cần thực hiện ngay các động tác dưới đây:

Xử trí khi bị chuột rút

  • Bước 1: Sử dụng lực tay ấn vào một số huyệt giữa phía trong lằn khoeo, giữa bắp chân và vị trí ở phía đối diện sau gân gót chân
  • Bước 2: Xoa nhẹ phần mặt sau của bắp chân theo chiều từ trên xuống và từ dưới lên trên. Động tác này làm cho máu lưu thông đều, giảm căng cứng hay tê bì do chuột rút gây ra.

Như vậy, bài viết đã tổng hợp cho bạn tất cả những thông tin liên quan đến huyệt đạo như huyệt đạo là gì? Có những loại huyệt đạo nào? Hy vọng những thông tin ở trên có thể giúp bạn có thêm kiến thức về huyệt đạo cũng như châm cứu nhé!

0 ( 0 bình chọn )

Yến Hoàng Cung Manayi

https://manayi.vn
Manayi - Blog Sức Khỏe Làm Đẹp ❤️ Nơi Giúp Chị Em Tra Cứu Thông Tin Về Chăm Sóc Sức Khỏe Làm Đẹp Hàng Đầu Việt Nam

Ý kiến bạn đọc (0)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Bài viết liên quan

Bài viết mới

Xem thêm