+10 Cách Chữa Xuất Tinh Sớm Không Cần Thuốc Đơn Giản Tại Nhà

Xuất tinh sớm hiện nay đang trở thành nỗi ám ảnh của các cặp đôi nói chung và nam giới nói riêng. Mặc dù xuất tinh sớm không phải là bệnh lý nghiêm trọng, nguy hiểm những tác động của nó đến tâm lý và đời sống tình dục lại rất lớn. Vậy xuất tinh sớm là gì? Nguyên nhân nào gây ra hiện tượng này? Có những cách chữa xuất tinh sớm không cần thuốc tại nhà nào đơn giản và hiệu quả? Tất cả sẽ được Nam Học Sài Gòn thông tin trong bài viết dưới đây. Mời các bạn cùng khám phá.

Xuất tinh sớm là gì? Dấu hiệu nhận biết xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm còn được gọi vui với cụm từ “chưa đến chợ đã hết tiền” là một trong những chứng rối loạn tình dục thường gặp ở nam giới. Người bị xuất tinh sớm thường không có cảm giác thăng hoa, thỏa mãn khi quan hệ tinh dục. Một số người thậm chí chưa kịp kết thúc “màn dạo đầu” thì đã xuất tinh. Điều này dẫn đến tâm lý tự ti, hụt hẫng, không còn ham muốn quan hệ tình dục.

Trước khi đi tìm cách chữa xuất tinh sớm tại nhà thì chúng ta sẽ điểm qua những dấu hiệu cho thấy nam giới có thể đã mắc chứng xuất tinh sớm:

Thời gian xuất tinh nhanh

Nam giới trưởng thành, khỏe mạnh có thời gian xuất tinh trung bình từ 6 – 7 phút (tính từ lúc đưa dương vật vào âm đạo). Tuy nhiên, những người bị xuất tinh sớm thì quá trình này chỉ diễn ra sớm hơn. Cụ thể, diễn ra trong vòng 1 phút đối với xuất tinh sớm nguyên phát, dưới 3 phút đối với xuất tinh sớm thứ phát. Thậm chí một số người đã “vội vàng” xuất tinh ngay cả khi chưa phát sinh quan hệ tình dục, mà chỉ mới có những kích thích ban đầu.

Không kiềm chế sự xuất tinh

Rõ ràng trong lúc quan hệ, nam giới nhận biết được lúc nào nên xuất tinh để mang lại cực khoái cho cả hai. Thế nhưng, họ lại không tự chủ được hay nói cách khác là không thể kiềm chế được sự xuất tinh.

Không đạt được sự thỏa mãn

Vì thời gian giao hợp quá ngắn, “chưa đến chợ đã hết tiền” nên tình trạng xuất tinh sớm sẽ khiến nam giới không đạt được sự thỏa mãn. Và cảm giác này không chỉ xảy ra với nam giới, mà còn ảnh hưởng đến tâm lý tình dục của người phụ nữ.

Nghiêm trọng hơn, tình trạng “trên bảo dưới không nghe” trong mỗi lần quan hệ nếu kéo dài sẽ gây ra tâm lý ức chế, tự ti, thậm chí là căng thẳng và né tránh quan hệ tình dục. Vì thế, việc áp dụng những cách chữa xuất tinh sớm tại nhà là rất cần thiết để cải thiện tình hình.

Tác hại của xuất tinh sớm với nam giới

Hiện nay xuất tinh sớm nằm trong số các bệnh lý nam khoa phổ biến, xảy ra khi nam giới đạt cực khoái và phóng tinh trong thời gian khoảng dưới 3 phút, đồng thời tình trạng này xảy ra nhiều hơn 50% tổng số lần làm “chuyện ấy”. Các chuyên gia nam học cho biết, thậm chí ở mức độ nặng người bệnh có thể xuất tinh ngay khi dương vật mới nhận được kích thích tình dục bên ngoài chứ chưa thâm nhập vào bên trong âm đạo.

Việc người bệnh chủ động theo dõi tình trạng sức khỏe của mình và có cách chữa xuất tinh sớm kịp thời là điều vô cùng quan trọng để phòng ngừa những hệ lụy khó lường xảy ra về sau đó. Đối với băn khoăn xuất tinh sớm có nguy hiểm không, cần lưu ý nếu để bệnh diễn biến kéo dài sẽ gây ra hàng loạt tác hại như dưới đây:

Ảnh hưởng về mặt tâm lý

Nam giới mắc xuất tinh sớm đồng nghĩa với việc mất đi bản lĩnh phái mạnh dẫn đến tâm lý tự ti, chán nản, công việc khó tập trung, mặc cảm khi phải gần gũi người bạn tình, lâu dài gây suy giảm ham muốn hoặc gặp bất đồng trong đời sống hôn nhân gia đình.

Nguy cơ mắc các bệnh nam khoa khác

Xuất tinh sớm có thể là biểu hiện điển hình của nhiều bệnh lý khác khi không được điều trị kịp thời như rối loạn cương dương, viêm nhiễm đường sinh dục, viêm tuyến tiền liệt, viêm đường tiết niệu, bao quy đầu quá nhạy cảm…

Gia tăng tỷ lệ vô sinh hiếm muộn ở nam giới

Người bệnh xuất tinh khi dương vật chưa vào trong âm đạo, xuất tinh sớm kéo dài gây suy giảm chất lượng của tinh trùng… đều là những nguyên nhân hàng đầu đe dọa đến chức năng sinh sản.

Có thể nhận thấy rằng, xuất tinh sớm tuy không nguy hiểm tới tính mạng nhưng các hậu quả mà nó để lại cũng đã ảnh hưởng một cách tiêu cực đến cuộc sống của người bệnh. Chính vì vậy, các bác sĩ khuyến cáo nam giới nếu nhận thấy dấu hiệu bất thường nên tiến hành chữa xuất tinh sớm nhanh chóng, tuyệt đối không được có tâm lý chủ quan.

Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà không cần dùng thuốc

Khi tìm kiếm thông tin về cách chữa bệnh xuất tinh sớm sẽ ra rất nhiều kết quả khác nhau, bao gồm cả phương pháp sử dụng thuốc Tây y để điều trị. Tuy nhiên, do các loại thuốc tân dược đều ít nhiều có nguy cơ để lại tác dụng phụ không mong muốn, bởi vậy nhiều người bệnh hiện nay thường mong muốn lựa chọn một cách chữa xuất tinh sớm không cần thuốc để áp dụng. Trong nội dung phần dưới đây, chúng tôi sẽ chia sẻ 11 cách trị bệnh xuất tinh sớm phổ biến hiệu quả và an toàn để bạn đọc tham khảo và áp dụng:

Chữa xuất tinh sớm bằng phương pháp điều chỉnh tâm lý

Nhiều người không biết rằng những vấn đề áp lực kéo dài trong công việc và cuộc sống hoặc lo lắng quá mức trước mỗi lần quan hệ cũng là nguyên nhân gây xuất tinh sớm. Vì thế nếu nam giới đang ở trong tình trạng này thì cách chữa bệnh xuất tinh sớm hiệu quả chính là giải tỏa căng thẳng, ổn định lại tâm lý để sớm loại bỏ được triệu chứng.

Người bệnh nên gạt bỏ tâm lý ngại ngùng để chia sẻ với đối phương để cùng nhau tìm ra hướng giải quyết, đồng thời xem xét và cân bằng lại thời gian làm việc và nghỉ ngơi, tham gia thêm những hoạt động tập thể…

Cách chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng phương pháp dân gian

Các cách trị bệnh xuất tinh sớm từ nguyên liệu tự nhiên trong dân gian thường được áp dụng phổ biến trước đây khi nền y học chưa phát triển, người bệnh có thể tham khảo và thực hiện theo một số phương pháp như sau:

Chữa bệnh xuất tinh sớm bằng lá hẹ: Có chứa hoạt chất Metynanilin và Sulfide với khả năng tăng cường sinh lực, kích thích quá trình tuần hoàn máu, bổ thận tráng dương. Người bệnh lấy lá hẹ rửa sạch, ngâm nước muối, cắt thành từng khúc nhỏ rồi đem giã nhuyễn để lọc lấy phần nước cốt uống trực tiếp, thực hiện 2 lần/ngày.

Chữa xuất tinh sớm không cần thuốc bằng rượu tỏi: Tỏi chứa thành phần Allicin, Selen và vitamin B6 giúp tăng tiết hormone sinh dục nam Testosterone, tăng cường máu lưu thông để kéo dài thời gian xuất tinh. Tỏi đem bóc vỏ ngâm khoảng 1 tháng với rượu trắng 40 độ, sau đó trước khi quan hệ 30 phút uống chén nhỏ 20 – 30 ml.

Cách chữa xuất tinh sớm bằng gừng tươi: Gừng nướng chữa xuất tinh sớm tại nhà được biết đến là mẹo dân gian giúp máu lưu thông tới dương vật nhiều hơn và cương cứng lâu hơn. Trước khi làm “chuyện ấy” khoảng 1 tiếng, người bệnh hãy ngậm lát mỏng gừng nướng cùng một ít mật ong để nhận thấy được hiệu quả.

Chữa trị xuất tinh sớm từ cây ba kích: Trong Đông y, ba kích có tác dụng tráng dương, bổ huyết, hỗ trợ cải thiện tình trạng xuất tinh sớm tương đối hiệu quả. Đối với cách chữa xuất tinh sớm này, ba kích cần được ngâm với rượu trắng 40 – 45 độ khoảng 3 tháng, đến khi sử dụng được thì uống khoảng 20 – 30 ml mỗi ngày.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học chữa trị xuất tinh sớm

Những người đang gặp phải chứng xuất tinh sớm cũng nên lưu ý đến chế độ ăn uống hằng ngày của mình, bởi điều này không chỉ cung cấp cho cơ thể đầy đủ dưỡng chất mà còn hỗ trợ cải thiện thời gian xuất tinh. Theo đó, một số loại thực phẩm chữa xuất tinh sớm có thể kể đến bao gồm: Thịt bò, thịt lợn nạc, hàu, cá biển, ngũ cốc nguyên hạt, hành tây, rau xanh và hoa quả tươi… giúp bổ sung hàm lượng kẽm, sắt cùng nhiều vitamin có lợi.

Trong cách chữa xuất tinh sớm không cần thuốc bằng chế độ dinh dưỡng, bên cạnh những nhóm thực phẩm nên bổ sung thì người bệnh cũng cần phải tránh xa các loại chất kích thích, đồ ăn cay nóng hoặc nhiều dầu mỡ, thực phẩm có tính hàn… bởi chúng sẽ gây rối loạn nội tiết tố và suy giảm tinh lực.

Chữa xuất tinh sớm không cần thuốc bằng cách thay đổi kỹ thuật tình dục

Tình trạng xuất tinh sớm rất dễ xảy ra ở những người ít gần gũi với phái nữ hoặc chưa có nhiều kinh nghiệm trong hoạt động tình dục. Do đó, việc tìm hiểu và nắm bắt một số kỹ thuật quan hệ đúng đắn cũng là cách chữa bệnh xuất tinh sớm an toàn hiệu quả, cụ thể là:

Dành thời gian cho màn dạo đầu: Thay vì chỉ nhanh chóng cố gắng đưa dương vật thâm nhập vào âm đạo, nam giới nên dành ra 15 phút cho màn dạo đầu với những hành động vuốt ve, ôm hôn người bạn tình. Điều này vừa hỗ trợ giảm bớt sự căng thẳng để duy trì thời gian xuất tinh về sau đó, vừa có thể giúp hai người gia tăng hưng phấn và gắn kết với nhau hơn.

Lưu ý về nhịp độ khi giao hợp: Để hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm nam giới nên điều chỉnh lại động tác “ra vào” của mình sao cho không quá nhanh và cả hai người đều thấy hài lòng, kết hợp với việc quan tâm và trò chuyện cùng đối phương để gia tăng cảm xúc.

Lựa chọn tư thế quan hệ thích hợp: Một cách cải thiện xuất tinh sớm khác chính là tìm kiếm được tư thế phù hợp cho cả hai người, hoặc thay đổi một số tư thế mới mẻ giúp giảm áp lực đến “cậu nhỏ”, tránh cọ xát quá nhiều làm nhanh xuất tinh.

Chữa xuất tinh sớm bằng phương pháp” dừng – bắt đầu”

Ngừng các động tác kích thích khi đã gần đến độ cực khoái. Chỉ nên ngưng vài giây, không quá lâu. Sau đó, bắt đầu lại việc kích thích dương vật và đầu dương vật theo nhịp. Lặp lại chu kỳ trên 3 lần, đến lần thứ 4 là bạn có thể chủ động theo khả năng của mình. Lời khuyên là bạn hãy cố gắng tập trung vào khoái cảm của dương vật, đừng nên cố gắng kiềm chế hay ngăn cản nó.

Phân tán tư tưởng

Đây cũng là một trong những mẹo chữa xuất tinh sớm tại nhà khá hiệu quả. Khi nhận biết mình sắp lên đỉnh, nam giới hãy cố gắng phân tán tư tưởng. Thay vì nghĩ đến “chuyện ấy”, hãy làm mình phân tâm bằng những câu chuyện ngoài lề như công việc, ăn uống, giải trí hay bất kỳ một vấn đề nào khác không liên quan. Việc này sẽ giảm cảm giác hưng phấn và kéo dài thời gian xuất tinh.

Cách chữa xuất tinh sớm không cần thuốc bằng việc quan hệ đều đặn

Ham muốn tình dục của nam giới có thể tăng lên nhanh chóng dẫn đến nhanh xuất tinh nếu sau một thời gian dài không quan hệ, vì vậy việc duy trì tần suất giao hợp đều đặn khoảng mỗi tuần từ 2 – 3 lần sẽ có khả năng chữa trị xuất tinh sớm. Điều này giúp cho phái mạnh tránh được cảm giác vội vàng, ham muốn quá mức khi quan hệ, thậm chí là xuất tinh ngay khi chưa bắt đầu “cuộc yêu” chính thức.

Trường hợp những nam giới đã lâu không quan hệ hãy thử chữa xuất tinh sớm bằng phương pháp thủ dâm trước lúc giao hợp khoảng 1 – 2 tiếng đồng hồ, sau đó dương vật sẽ giảm bớt được sự nhạy cảm khi tiếp xúc với âm đạo.

Sử dụng bao cao su để hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm

Việc dùng bao cao su khi quan hệ không chỉ là biện pháp an toàn giúp phòng ngừa nguy cơ mang thai ngoài ý muốn, mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục mà đồng thời còn là mẹo chữa xuất tinh sớm không cần thuốc được nhiều nam giới áp dụng. Bao cao su sẽ hạn chế sự tiếp xúc trực tiếp của dây thần kinh dương vật với âm đạo gây sớm kích thích, ngoài ra một số sản phẩm bao cao su còn chứa chất bôi trơn để giảm bớt nhạy cảm.

Nam giới nên lưu ý chỉ mua bao cao su tại những địa chỉ uy tín, bao bì nguyên vẹn và còn hạn sử dụng, kích thước phù hợp với dương vật để tránh các “tai nạn” không đáng có.

Cách chữa bệnh xuất tinh sớm bằng các bài tập vận động

Nếu người bệnh đang muốn tìm những phương pháp chữa xuất tinh sớm không cần thuốc thì đừng nên bỏ qua các bài tập và môn thể thao điển hình như Kegel kiểm soát cơ sàn chậu, Yoga, chống đẩy, đi bộ nhanh, bơi lội… Việc vận động vừa để nâng cao sức khỏe, tăng cường cơ bắp, thể lực sung mãn hơn vừa giúp cho “chuyện ấy” luôn được thăng hoa.

Mỗi ngày nam giới nên dành thời gian khoảng từ 30 phút cho tới 1 tiếng đồng hồ để luyện tập thể dục thể thao, lưu ý tập sao cho phù hợp với khả năng và thể lực của bản thân mình, tránh quá sức bởi có thể gây phản tác dụng.

Ngủ đủ giấc cũng là cách chữa xuất tinh sớm hiệu quả

Theo một số nghiên cứu khoa học cho thấy, những nam giới thường xuyên thức khuya, ngủ không đủ giấc, ngủ ít hơn 5 tiếng vào ban đêm sẽ khiến cho nồng độ nội tiết tố nam Testosterone suy giảm nhanh chóng. Khi hormone Testosterone bị sụt giảm, nam giới sẽ gặp phải các tình trạng bao gồm xuất tinh sớm, tinh trùng yếu, mất dần ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, cơ thể mệt mỏi… Vì thế nếu muốn cải thiện, chữa bệnh xuất tinh sớm thì phái mạnh nên ngủ đủ giấc từ 7 – 8 tiếng mỗi đêm, hạn chế tối đa việc thức khuya.

Từ bỏ thói quen xấu

Xuất tinh sớm do nhiều nguyên nhân, không loại trừ khả năng do nam giới có nhiều thói quen xấu. Chẳng hạn như thủ dâm quá độ, xem truyện tranh/phim ảnh khiêu dâm quá nhiều, sử dụng chất kích thích,… Nếu đang có những thói quen này thì hãy từ bỏ nhanh chóng. Nếu không, việc xuất tinh sẽ trở thành một phản xạ tự nhiên khi có kích thích tình dục.

Tập hít thở sâu

Một trong những mẹo chữa xuất tinh sớm tại nhà chính là tập hít thở sâu. Rất đơn giản, hít một hơi thật sâu bằng mũi và giữ im trong 5 giây. Sau đó nhẹ nhàng thở ra bằng miệng. Mỗi ngày chỉ cần thực hiện 2 – 3 lần là được.

Phương pháp hít thở sâu giúp quá trình vận chuyển oxy đến máu thuận lợi hơn, đồng thời, thúc đẩy não bộ giải phóng hormone Endorphin. Nhờ đó, nam giới sẽ kiểm soát được sự căng thẳng, cảm thấy dễ chịu và thoải mái hơn. Một khi tâm trạng và cảm xúc được cải thiện thì vấn đề “khó nói” cũng sẽ được giải quyết.

Tập Kegel

Kegel là kỹ thuật giúp khắc phục chứng yếu sinh lý ở nam giới. Vì thế, những ai bị xuất tinh sớm có thể áp dụng bài tập này 3 – 4 lần/ngày. Co chặt cơ sàn chậu trong vòng 3 giây, sau đó thả lỏng trong 3 giây. Khi đã thực hiện thành thạo và cơ sàn chậu đã khỏe thì có thể thực hiện ở tư thế ngồi hoặc đứng. Nhìn chung, kỹ thuật đơn giản mà lại không cần công cụ hỗ trợ nên có thể thực hiện bất cứ lúc nào.

Trên đây là những cách chữa xuất tinh sớm tại nhà đơn giản. Nếu đã áp dụng mà vẫn không cải thiện được tình hình, tốt nhất nam giới nên đi khám. Thông qua thăm khám, kiểm tra, bác sĩ sẽ tìm ra nguyên nhân và có phương án điều trị phù hợp. Không nên để tình hình kéo dài bởi nó ảnh hưởng nặng nề đến tâm lý và tinh thần. Nghiêm trọng hơn là làm giảm chức năng sinh lý và khiến cuộc sống hôn nhân đi vào “ngõ cụt”.