【Hướng Dẫn】Cách Bấm Huyệt Tam Âm Giao Đúng Chuẩn & Hiệu Quả

Theo ghi chép của y học cổ truyền Trung Quốc, huyệt tam âm giao có công dụng trừ phong thấp, thông khí, giải độc – trị hôi miệng, bổ thận sớm – ích thận, dưỡng âm. Những công dụng này của huyệt tam âm giao được đánh giá cao vì hiệu quả hỗ trợ trị bệnh cho các bệnh nhân, nếu bạn muốn biết cách bấm huyệt tam âm giao này thì xem ngay bài viết này nhé.

Giới thiệu về huyệt Tam âm giao

Huyệt tam âm giao là loại huyệt thứ sáu trong kinh mạch Tỳ. Huyệt cách mắt cá chân khoảng 3 đốt ngón tay, ở chỗ lõm của bờ sau xương chày. Sở dĩ có tên là tam âm giao vì là nơi giao nhau của 3 âm đó là Thiếu âm thận, Thái âm tí và Quyết âm can.

Có nhiều tên gọi khác cho điểm này như Đại âm, Thừa mạng Thừa Mệnh, Hạ tam lý

Huyệt tam âm giao nằm ở đâu?

Vị trí của huyệt tam âm giao nằm ở chỗ lõm của bờ sau xương chày, cách mắt cá chân 3 thốn.

Nếu muốn tự tìm huyệt tam giao bạn hãy đo và xác định chính xác vị trí hoặc tốt nhất là đến các cơ sở bấm huyệt để hạn chế việc bấm sai huyệt gây chuột rút hoặc các rủi ro khác nhé.

Huyệt tam âm giao có tác dụng gì?

Điều trị rối loạn kinh nguyệt

Vì ba kinh mạch âm là nơi giao nhau, có lợi cho việc lưu thông khí huyết. Vì vậy, nếu phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không đều và lượng máu kinh không đều, điều này có thể bị tổn hại.

Huyệt tam âm giao này nên được xoa bóp trong khoảng 20 phút trong khung giờ 21-23 giờ mỗi đêm. Tiếp tục thực hiện trong vòng 1 tháng bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.

Giúp da săn chắc và mịn màng

Khi máu lưu thông, tinh thần thoải mái, làn da nhăn nheo hay chảy xệ chắc chắn sẽ không còn tìm đến bạn. Bạn có thể đảm bảo độ săn chắc và mịn màng của làn da với tam âm giao.

Bấm huyệt 15 phút mỗi tối vào khoảng 21h. Tuy nhiên, muốn có làn da đẹp hoàn hảo bạn cũng nên kết hợp chế độ ăn uống khoa học và luyện tập thể dục thể thao thường xuyên.

Cân bằng hệ thần kinh

Theo y học Trung Quốc, mỗi cảm xúc tiêu cực đều ảnh hưởng đến một loại khí nhất định trong cơ thể. Tất nhiên, nếu cảm xúc tiêu cực nào tồn tại lâu dài đều có thể làm tổn hại đến nguyên khí, là nguyên nhân của nhiều chứng bệnh khác nhau.

Huyệt Tam âm giao có tác dụng hóa giải các trạng thái trầm uất còn sót lại và ngăn chặn các trạng thái tâm thần này.

Đối với những người có vấn đề về tâm lý hoặc thường xuyên nóng giận không kiềm chế được cảm xúc, chỉ cần bấm huyệt tam âm giao là bạn sẽ thấy ngay hiệu quả.

Có tác dụng dưỡng âm

Do nằm ở giao điểm của 3 kinh mạch âm của bàn chân nên rất có lợi cho 3 cơ quan nội tạng: tỳ-thận-thận, hỗ trợ quá trình trao đổi chất, thông khí trệ và lưu thông khí huyết.

Đối với đường tiết niệu dưới, tam âm giao có tác dụng điều hòa nhu động ruột bài tiết nên có tác dụng điều hòa hoạt động của bàng quang. Đây cũng là huyệt đạo chính giúp điều trị các bệnh về đường tiết niệu, sinh dục.

Ngoài ra, Đông y cho rằng chứng mất ngủ xuất phát từ khí huyết âm hư. Khí huyết hư là nguyên nhân chính dẫn đến mất ngủ, ngủ không ngon giấc.

Vì vậy, những bệnh nhân rối loạn giấc ngủ kiên trì bấm huyệt Tam âm giao sẽ thấy tình trạng này được cải thiện đáng kể.

Giải phóng khí độc và tăng cường trao đổi chất

Ngoài những tác dụng đặc biệt kể trên, tam âm giao còn được sử dụng rộng rãi để thực dưỡng nhằm thúc đẩy chức năng tiêu hóa và thanh lọc cơ thể.

Theo y học cổ truyền, khi một cơ quan, bộ phận nào đó có dấu hiệu bệnh sẽ biểu hiện qua đường kinh lạc.

Do đó, nếu người bệnh bị rối loạn chức năng tạng phủ thì có thể tác động vào huyệt đạo này để cải thiện tình trạng bệnh. Các triệu chứng nổi mề đay mẩn ngứa cũng thuyên giảm rõ rệt do cơ thể được giải độc, tăng cường tuần hoàn máu, trao đổi chất.

Hướng dẫn cách bấm huyệt tam âm giao chi tiết

Bệnh nhân ngồi trên nệm hoặc tấm ván, hai tay gập lại ở cùng độ cao để hai tay có thể nắm lấy cổ chân một cách thoải mái. Nhấn huyệt Tam âm giao ở cùng một bên bằng mỗi tay. Ấn thành vòng tròn với lực vừa phải lên huyệt trong khoảng 7 – 10 phút.

Nếu thấy mệt giữa chừng, bạn có thể dừng một chút, nhưng vẫn luôn tay day huyệt, tiếp tục cho đến hết thời gian đã định. Điều này có thể được thực hiện một lần một ngày.

Lưu ý: Trong sách y học cổ nghiêm cấm phụ nữ có thai châm cứu hoặc ấn mạnh huyệt tâm âm giao.

Nguyên nhân là do huyệt đạo này có quan hệ mật thiết với tử cung, nếu bị kích thích mạnh sẽ ảnh hưởng đến quá trình mang thai, đặc biệt sẽ dẫn đến việc sảy thai, sinh non.

Huyệt Tam Giao là một huyệt được coi trọng trong đông y vì nó giúp chữa trị nhiều chứng bệnh trên cơ thể.

Tuy nhiên, khi thực hiện tự day ấn, người bệnh cần chú ý xác định đúng vị trí của các huyệt đạo và không nên lạm dụng quá nhiều. Không bao giờ thực hiện với phụ nữ có thai, để không gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ và con.

Lưu ý khi bấm huyệt tam âm giao

Để liệu trình bấm huyệt mang lại kết quả như mong muốn, việc thực hiện phải đảm bảo những lưu ý sau:

• Trước khi thực hiện châm cứu, bấm huyệt chữa bệnh cần phải xác định chính xác vị trí của các huyệt đạo.
• Khi châm cứu để đảm bảo an toàn, nên đến cơ sở uy tín để được thực hiện bởi y / bác sĩ có chuyên môn cao.
• Phải tuân thủ các phương pháp điều trị lâu dài mới có thể đạt được kết quả tốt nhất.
• Không nên chỉ dựa vào các phương pháp bấm huyệt / châm cứu, người bệnh cần kết hợp chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và sinh hoạt hợp lý.
• Trong quá trình bấm huyệt nếu có bất thường cần ngưng sử dụng và báo với y / bác sĩ để kịp thời xử lý.

Trang thông tin các huyệt đạo, kiến thức đông y uy tín

Nếu bạn đang tìm các thông tin về bấm huyệt tam âm giao để trị bệnh hoặc đơn giản là đang cách bấm huyệt trị bệnh tại nhà thì bạn có thể tham khảo Y Cổ Truyền.

Y Cổ Truyền là trang web chuyên cung cấp thông tin về các huyệt đạo, dược liệu, cách chữa bệnh tại nhà, đây hứa hẹn sẽ là một nền tảng thông tin chăm sóc sức khỏe đáng tin cậy cho cộng đồng.

Y Cổ Truyền luôn tổng hợp và cập nhật thường xuyên những thông tin đầy đủ và chi tiết nhất về các bài thuốc đông y, danh y, dược liệu quý dựa trên những kiến ​​thức đã có và được thu thập trong một quá trình tham khảo với độ chính xác cao.

Khi tham khảo các thông tin về y học cổ truyền, dược liệu của trang web này bạn sẽ hoàn toàn yên tâm bệnh sẽ thuyên giảm và từ từ dứt hẳn.

Chi tiết liên hệ Y Cổ Truyền:

• Họ và tên: Lê Hồng Quang
• Địa chỉ: 78/15 Phùng Hưng – Nha Trang – Khánh Hoà
• Sđt: 0973561397

Như vậy, bạn đã biết cách bấm huyệt tam âm giao, hy vọng những chứng bệnh của bạn sẽ được huyệt đạo này hỗ trợ điều trị, mang đến một sức khỏe tốt cho bạn, giúp bạn vui vẻ yêu đời hơn.